Subir los peldaños de dos en dos consume menos energía
Antes de nada, el artículo.
Subir escaleras es una de las formas de gastar calorías más fácilmente
accesibles que hay, pero ¿conviene subirlas de peldaño en peldaño o de
dos en dos? La pregunta es interesante tanto si se quiere practicar en
la escalera de casa o con un stepper. Dos investigadores
británicos se han planteado esta pregunta y han controlado el gasto
energético de subir escalones de un modo y otro indirectamente,
contabilizando el consumo de oxígeno. El resultado es que subir los
escalones de dos en dos consume más energía que de uno en uno, pero ni
de lejos el doble. Así que, si vas a dedicarte a subir y bajar escaleras
en tu casa, ya sabes: de una en una para gastar más.
No hay comentarios:
Publicar un comentario